高低杠是由一高一低的兩個(gè)單杠組成，在戶外健身器材系列jsqc365/中屬于簡(jiǎn)單實(shí)用類型的，不同廠家生產(chǎn)高低杠會(huì)采用不同的鋼材，很多不規(guī)范的廠家都使用2.0MM壁厚的鋼材，這種鋼材的使用壽命比較短，達(dá)不到新國(guó)標(biāo)規(guī)定的5年質(zhì)保。而生產(chǎn)規(guī)范，實(shí)力雄厚的廠家一般會(huì)采用114MM直徑主管，3.0MM壁厚的鋼材。高低杠的使用方法不同，功能也不一樣，一般由兩種功能跟使用方法。這種戶外健身器材的靠前種功能——引體向上功能：鍛煉者正手握杠，身體不能晃 動(dòng)，可增強(qiáng)肩背和上肢肌肉力量。這種戶外健身器材的第二種功能——懸垂前擺功能：鍛煉者雙手握杠，用力前擺落地，可提高人體協(xié)調(diào)性。那么使用高低杠這種戶外健身器材jsqc365/鍛煉身體能到達(dá)什么樣的鍛煉效果呢？其實(shí)經(jīng)常使用高低杠可以增強(qiáng)胸部、手臂、腹部肌肉活力，鍛煉四肢肌肉和骨骼能力。
相關(guān)建材詞條解釋：
高低杠
1952年赫爾辛基奧運(yùn)會(huì)時(shí)被列為比賽項(xiàng)目。高低杠起源于歐洲。19世紀(jì)后半葉女子體操運(yùn)動(dòng)在歐洲開(kāi)始盛行，起初男女都是平行雙杠，由于女子的生理特點(diǎn)，完成動(dòng)作難度較大，于是把雙杠一側(cè)升高，以便女運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作。高低杠的高度為高杠2.30米，低杠1.50米，杠間距離在1.10--1.40米之間均可。高低杠動(dòng)作有各種屈伸、回環(huán)、繃杠、彈杠、騰越和空翻等。整套動(dòng)作要求動(dòng)力，避免停頓和附加支撐。從1992年第25屆奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，團(tuán)體賽中高低杠得分不帶入單項(xiàng)決賽，滿分10分。從2006年使用體操新規(guī)則起，得分不設(shè)上限。由D分和E分兩部分組成。D分為難度分，不設(shè)上限。E分是完成分，滿分10分。團(tuán)體預(yù)賽前八名獲得決賽資格。每隊(duì)最多有兩人參賽。注: 2009起將A分和B分分別改為D分和E分。奧運(yùn)會(huì)高低杠比賽中
健身器材
它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車：鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松按摩。綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
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高低杠
1952年赫爾辛基奧運(yùn)會(huì)時(shí)被列為比賽項(xiàng)目。高低杠起源于歐洲。19世紀(jì)后半葉女子體操運(yùn)動(dòng)在歐洲開(kāi)始盛行，起初男女都是平行雙杠，由于女子的生理特點(diǎn)，完成動(dòng)作難度較大，于是把雙杠一側(cè)升高，以便女運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作。高低杠的高度為高杠2.30米，低杠1.50米，杠間距離在1.10--1.40米之間均可。高低杠動(dòng)作有各種屈伸、回環(huán)、繃杠、彈杠、騰越和空翻等。整套動(dòng)作要求動(dòng)力，避免停頓和附加支撐。從1992年第25屆奧運(yùn)會(huì)開(kāi)始，團(tuán)體賽中高低杠得分不帶入單項(xiàng)決賽，滿分10分。從2006年使用體操新規(guī)則起，得分不設(shè)上限。由D分和E分兩部分組成。D分為難度分，不設(shè)上限。E分是完成分，滿分10分。團(tuán)體預(yù)賽前八名獲得決賽資格。每隊(duì)最多有兩人參賽。注: 2009起將A分和B分分別改為D分和E分。奧運(yùn)會(huì)高低杠比賽中
健身器材
它們的主要功能是：增加臂力：?jiǎn)♀徫樟ζ鞫喙δ苎雠P起坐板劃船器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動(dòng)軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢(shì)鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。健美車：鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松按摩。綜合型多功能器：一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來(lái)鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來(lái)鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。
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